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如果你有一个灵活消费账户(FSA)，那么你使用这笔钱的时间已经不多了。根据雇主的规定，如果你没有在宽限期结束前花掉FSA的钱，你可能会损失一些钱，而损失现金从来都不是一件好事。
随着许多FSA账户持有人的最后期限即将到来，这里有一些创造性的方法来使用它，以及关于2023年和2024年年度结转金额的重要信息。记住所有这些都是有用的，特别是如果你不确定什么是fsa，什么是fsa合格的。
对于那些不熟悉FSA的人来说，FSA是雇主赞助的支出账户。你把税前的钱存入这个账户，你可以把这些钱花在一些医疗费用上。它有点像健康储蓄账户(HSA)，但当涉及到FSA与HSA的争论时，有几个关键的区别-即，你的HSA资金每年滚动，所以没有最后期限花光它。
不过，通常情况下，对于FSA，你必须在缴款当年的12月31日之前花光所有资金，否则你最终会丧失剩余的资金。你的FSA资金可能比你意识到的要多，所以如果你必须在截止日期前用完它们，这个清单应该能帮助你开始。当你在网上购物时，许多药店也会告诉你哪些商品符合fsa的要求。
近年来，员工的年度供款上限稳步上升，从2021年的2750美元上升到2022年的2850美元。在2023年，这些限制上升到3050美元，在2024年计划年度，人们将有机会通过工资扣除缴纳高达3200美元。
展期数据也遵循了这一上升轨迹。对于2023年未使用的资金，可以结转到2024年的最高金额为610美元。(在2024年的计划年度，这一数字将被限制在640美元。)
你可能没有想到，但你实际上可以把FSA的资金投入BetterHelp等在线治疗服务，并在几天内找到有执照的治疗师。新用户也可能有资格在第一个月的治疗疗程中获得折扣。
即使你没有使用在线平台，心理健康治疗通常也包括在内，尽管某些服务——比如婚姻或家庭咨询——可能不包括在内，所以向你的提供者咨询总是一个好主意。
去看验光师，拿到视力处方，然后用你的FSA资金买一些新的眼镜、隐形眼镜或墨镜。你甚至可以购买像Warby Parker这样的时尚品牌，这样你就可以把你的FSA钱花在刀刃上了。
此外，隐形眼镜护理液也包括在内，你也可以用FSA的钱买非处方老花镜。
科学家们对针灸的疗效存在分歧，但一些研究表明，针灸对治疗慢性疼痛、关节炎甚至抑郁症都很有用。如果你对这种疗法很好奇，现在是时候尝试一下了:在某些情况下，你的FSA资金将支付针灸疗程的费用。你甚至可以在没有处方的情况下买到穴位按摩垫。如果你更愿意去看脊椎按摩师，你的FSA基金也可以支付这些费用。
如果你的标准非处方药(OTC)快用完了，好消息是:它们中的大多数都符合美国食品药品管理局(fsa)的要求。这包括头痛药，止痛药，抗酸药，胃灼热药，以及任何你心脏(或身体其他部位)想要的东西。
给你的脚一双支持插入休息。它们和其他一些足部护理产品，包括袖子、脚辊、老茧修剪器等，都是通过美国食品和药品管理局认证的。
在某些情况下，足部按摩器或循环器也可能被覆盖。例如，这里有一种可以在FSA商店买到，不需要处方。
是的，痤疮治疗、爽肤水和其他护肤品都有资格获得FSA的资助。其中一些需要处方报销，但不要让这阻止你。你的医生熟悉规则，你应该不会有太大的麻烦得到处方。检查你的食品标准局计划的规则，看看你是否需要为每个项目单独开具处方，或者你是否可以在一张处方上包括多种产品或药物类别。
当我们谈到脸部的话题时，润唇膏和一些标准的保湿护肤霜是另一种花掉FSA资金的好方法——你不需要处方。这种振动面膜也不需要处方。
如果你的药箱快要用光了，或者你根本就没有药箱，那就在里面放一些通过食品药品管理局认证的药品。以下是一些不需要处方的物品:
绷带、关节箍、温度计、血压 硝酸钾加热垫冰袋你也可以储备一些急救箱。你不需要处方就能买到，其中许多都附有止痛药和其他药物。
避孕套是合格的，怀孕测试、婴儿监测器和排卵测试也是合格的。如果你有处方，也可以避孕，哺乳期的妈妈可以拿起电动吸奶器。此外，月经杯、卫生巾和卫生棉条也要盖上。
如果你计划今年去度假，那就用FSA的钱来储备必需品，包括:
防晒霜(你甚至可能会发现一些专家推荐的选择是合格的)晕车药 头痛药长时间飞行时穿的减压袜(只要确保它们的剂量在30-40毫米汞柱或更高)
如果你有睡眠问题，可以使用助眠剂，不过你需要处方。如果你想尝试睡眠面膜，很多都是不需要处方的。例如，有这种放松睡眠面罩和这些呼吸条。
对于那些感冒或流感的夜晚，加湿器可以起到很大的作用，这些也是符合条件的(不需要处方)。
虽然牙膏和美白等基本美容程序不符合FSA的要求，但你在牙医诊所花费的大部分费用都符合FSA的要求。这包括自付额和免赔额，以及清洁、x光、补牙、甚至牙套的费用。也有一些产品你不需要去看牙医就可以买到。一些防止你在晚上磨牙的护齿器是合格的，就像固定器和假牙的清洁溶液一样。
有没有对你独特的基因构成感到好奇?你可以拿起这个23andMe健康服务工具包(注意:它不包括祖先或特征报告)，发现你的基因如何影响你患上某些健康状况的机会。
如果你还有多余的钱可以花，这是一个很好的时间来尝试一些昂贵的高科技设备，你一直很好奇，但可能不想在其他方面挥霍。其中包括痤疮光疗、振动恶心缓解带、Oura智能戒指、听诊器和全身分析秤。
亚马逊上有很多符合fsa标准的商品，包括足部保健、感冒和过敏药物、眼部护理和急救箱。