在过去的许多年里，一篇大约有2000年历史的晦涩文本一直是我不太可能的老师和向导，也是我最近几个月的北极星，因为我们中的许多人都觉得自己好像被淹没在悲伤和无助的海洋中。
《密西拿》(Mishnah)是一本大约三世纪的犹太法律纲要，它深处隐藏着一种古老的做法，反映了人们对人类心理和精神的深刻理解:当你的心碎了，当死亡的幽灵来到你的家人身边，当你感到失落和孤独，想要退缩时，你就会出现。你把你的痛苦托付给社会。
经文《米多记》2:2描述了第二圣殿时代的朝圣仪式。每年都有数以十万计的犹太人登上耶路撒冷，这里是犹太人宗教和政治生活的中心。他们会爬上圣殿山的台阶，进入巨大的广场，集体向右转，逆时针旋转。
与此同时，心碎的人，哀悼者(这里我也包括孤独和生病的人)，也会进行同样的仪式行走，但他们会转向左边，朝着相反的方向旋转:每一步都是逆流而行。
每个遇到痛苦的人都会看着对方的眼睛问:“你怎么了?”你为什么心痛?”
“我父亲去世了，”一个人可能会说。“我有很多话没能对他说。”或者:“我的伴侣离开了。我完全懵了。”或者:“我的孩子病了。我们正在等待测试结果。”
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