11月无坚果节正式回归。
如果生活还不够艰难，一年一度的挑战要求人们放弃性生活和手淫整整一个月。十年前，它首次出现在Reddit上，从那时起就越来越受欢迎。
你可能会问，为什么呢?这背后的想法是，它可以帮助人们练习自我控制——你需要大量的自我控制。
这里是你需要知道的关于促进禁欲的庆祝活动的一切……
在人们开始在推特上发布他们在一个月不自慰后获得的“新力量”后，“11月不打坚果”挑战迅速传播开来。有些人认为这是对个人的挑战，而另一些人则“只是为了表情包”。
甚至有人声称它可以帮助提高思维清晰度和整体幸福感，但许多健康专家对此表示异议。
这个挑战从2010年代初就开始了，然而，在过去的几年里，它变得越来越受欢迎。
根据红迪网的说法:“类似于‘不刮胡子11月’的趋势，‘不打坚果11月’是一个活动，在这个活动中，那些发现几天不打飞机都很难的人试图挑战这种依赖，让秃头男人一整个月都不哭。”有些人这样做只是为了表情包，而其他人这样做是为了真正的自我提升。”
不自觉的梦遗不会取消你的资格。然而，清醒的人会。
这个挑战是关于戒掉坚果，而不是戒掉其他东西，所以做任何其他事情都没问题，只有坚果有意义。
任何漏洞，如坚果券，生日免费赠品，三振出局规则，或任何类似的东西将取消你的挑战资格。
如果你在寻找这类漏洞，那么你已经输了。它违背了整个挑战的目的。
如果你在法国这样的地方开始并在美国结束并不重要，你必须在你所在的时区开始并完成NNN。
完成“十一月不吃坚果”的人可以获得2022年“钻石不吃坚果奖”。然而，还有其他里程碑。这些都是:
第1-7天:没有奖励
第8-14天:兄弟nze NoNutter
第15-21天:银色NoNutter
22-30日:黄金NoNutter
总完井量:钻号坚果(钻石天赋叠加，即2021+2022)
为了获得这些，你需要对特定的“点名”或帖子发表评论。根据Reddit页面，你必须“对至少7/30的点名进行评论”。
你可以简单地评论“还在”或“我要退出”，但你也可以“释放你内心的想法或创造性的写作技巧”。点名将在东部标准时间凌晨12点公布，也就是格林威治标准时间凌晨4点。
那些支持11月不吃坚果的人声称，这让他们感觉更强壮、更有活力。
然而，其他健康专家说，放弃手淫可能会对你的身体产生相反的影响。
关于手淫有很多误解，包括手淫会导致不孕或失明。这些都是假的。
手淫、性爱和性高潮对你的健康有益。加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，戒掉手淫会增加抑郁和勃起功能障碍的风险。
研究小组调查了587名参与禁欲实践的男性，他们表示，当他们“复发”时，他们感到悲伤、毫无价值、羞耻，在某些情况下甚至有自杀倾向。
与此同时，瑞娜·马利克博士在YouTube上有自己的热门频道，她发布了一段视频，解释了参加这项挑战的危险，并详细说明了性和手淫实际上是一件好事。
她说:“手淫有很多好处，包括更好的睡眠、降低心率、减轻压力和大量增加感觉良好的荷尔蒙。”
“参加‘11月不吃坚果’活动的人可能会感到骨盆底或睾丸非常疼痛和不适。你们很多人都听说过‘蓝球’。”