洗热水澡时出点汗是正常的——问题是你擦干毛巾后滴下来的汗。当你洗完头发和身体后再出汗，你会觉得自己和刚进浴室时一样脏。好消息是，洗澡后出汗是正常的，你可以采取一些措施来防止它。
淋浴后出汗通常是余热的产物。如果你洗蒸汽淋浴，在你关掉水龙头后，热水会继续附着在你的头发和皮肤上。在一定温度下，这些水滴和从莲蓬头流出的水一样容易让你出汗。
皮肤科医生玛丽莎·加希克告诉Well + Good网站说:“当人们洗热水澡时，可能会导致体温升高。出汗是身体用来降温的一种机制。因此，如果洗完澡后身体很热，它可能会引发出汗反应，从而为身体降温。”
你可能认为擦干是解决办法，但在某些情况下，你的毛巾会提高你的体温。织物与皮肤的摩擦会产生额外的热量，如果毛巾刚从烘干机里出来，它会让你觉得更热。把这些和你刚洗过的淋浴的湿度结合起来，你就有了不想要的汗水的配方。
为了在热水中洗澡后保持皮肤清洁，给你的身体一段冷却期。在拿出来晾干之前，逐渐降低水温——专家建议每10秒调一次——把水从热调到暖。
站在温水或冷水中一会儿，可以洗掉任何热水滴，调节你身体的恒温器。打开浴室的排气扇或将门半开(或打开窗户)可以防止浴室变得过于潮湿，但这仍然有助于在淋浴后尽快搬到凉爽的环境中。你也可以用吹风机在凉爽的环境下吹干自己。如果你刚锻炼完，等20分钟再进去。
虽然我们大多数人每天都会洗澡，但洗澡并不总是那么简单。以下是专家们对清洁的最佳方法的看法。